Главное в любом деле — это, прежде всего, начать заниматься делом. Сноуборд не исключение. Однако на первых порах вам может понадобиться не только опытный инструктор, но и несколько полезных советов. Вот они.
Совет № 1. Убедитесь в том, что сноуборд — это именно тот вид спорта, которым вы хотели бы заниматься.
Для этого возьмите атрибуты для сноуборда напрокат и посетите несколько пробных занятий с тренером. Только первые движения и падения помогут вам понять, правильно ли вы выбрали вид спорта.
Совет № 2. Правильно выбирайте доску для сноуборда.
Поскольку вы новичок в нелегком деле скольжения по спуску и полетов в воздухе, вам необходимо выбрать более мягкую доску, для того чтобы максимально ограничить себя от падений. И помните: доска в вертикальном виде должна доставать вам до подбородка.
Совет № 3. Не экономьте на спортивной одежде и деталях.
Особенно важны в «нашем» деле непромокаемые брюки: учтите, что вы часто будете падать, а потому должны максимально обеспечить себя от нежелательных простудных заболеваний. Руки так же должны находиться в тепле — поэтому обязательно используйте теплые непромокаемые перчатки. Также не жалейте средств на термобелье, флисовую байку, специальные носки, «защиту» туловища, коленей, шлем. Все перечисленное выше на первое время можно взять напрокат. Помните и о том, что сноуборд в любом случае связан с повышенной вероятностью получения травм, а потому при падениях важна защита головы, то есть шлем в вашем «обмундировании» должен присутствовать обязательно. Не менее важна и защита запястий, продающаяся в любом ортопедическом магазине.
Совет № 4. Правильно выбирайте места для занятий.
Наведите у опытных райдеров справки о том, какие места оптимально подходят для занятий сноубордом. От себя же можем посоветовать места на Украине, в Карпатах, Польше и Словакие. Более дорогим, но не уступающим по эффективности занятий выступает Альпийский регион — Италия, Австрия, Франция, Швейцария.
И помните: самое главное во время катания — не забывать о правилах поведения и техники безопасности и получать от спорта удовольствие.
Ольга Павлушенко
Фото Марии Кирюшиной
Чем заняться зимой, кроме того, чтобы наблюдать, как за окном кружит белая вьюга и снежинки тихо летают в воздухе? Ответ на этот вопрос осложняет одно дополнительное обстоятельство: у вас есть дети, которым тоже нужно найти интересное занятие. И самое главное, что это универсальное занятие должно быть отдыхом. Давайте подумаем о том, что может представлять собой зимний отдых с детьми.
Город предстал передо мной именно тем городом, каким я представляла его в мыслях — город храмов, лояльности и синтеза стилей Западной и Восточной Европы. Мы влюбились друг в друга взаимно и с первого взгляда. Но меня все время не покидало ощущение того, что я по-прежнему дома. Какими впечатлениями я могу поделиться с вами?
Сегодня нас ожидает встреча со страной, где брошенный на асфальт окурок карается штрафом в 20 евро, а оплеуха — в 500 евро, где купить новую вещь обойдется дешевле, чем починить старую, а слово «иностранец» считается ругательством. Речь, конечно идет о Германии.
Близится праздник всех ведьм и прочих ужасных существ, но вот беда: на этот раз вы не успеете посетить страны, которые знают в нем толк — Великобританию и Францию. Также вам «не светит» попасть в Ирландию и Шотландию, где в традициях древних кельтов впервые зародились его корни. Что ж, не унывайте: можно и дома устроить себе настоящий Хэллоуин на один вечер.
Вы собираетесь в путешествие в другую страну, где придется общаться совсем не на языке, который надо выучить только за то, что им кто-то когда-то разговаривал. У вас катастрофически мало времени на самообучение. Займитесь им правильно, а мы подскажем, что именно учить и как.
Попробуем предаться рассуждениям на тему с непременной оговоркой о том, что совсем бесплатным может быть только сыр, и при этом вы наверняка догадываетесь о его местонахождении. Поэтому условно назовем такое путешествие относительно бесплатным.
Это – та самая страна, где был изобретен кубик Рубика, а также первые в мире шариковые ручки и венгерский язык, считающийся самым трудным в Европе. Как же правильно провести время, чтобы вечеринка в венгерском стиле удалась?
Вы решили добавить в копилку своих спортивных умений ежедневный кросс. Чем бег отличается от других видов активного отдыха, и как обратить эти занятия исключительно в свою пользу? Усвойте несколько простых правил.